台風の影響か曇った上に涼しい風も吹いていました。

小戸公園で陸上です。

今日のメニューはインナーマッスルに着目しました。私も学生時代これで汗を流しました。少しずつ、からだを強くしていきましょう。

腹筋も腕立て伏せも下半身筋力アップも、全部ゲームでこなしました。

子どもロコモシンドロームが問題になっていますが、ぬくぬくの子達はこんなに丈夫です！

いづみ便り